食谱 准妈妈孕期补钙食谱 怀孕后,妈妈们会流失很多的钙,所以补钙成为每位准妈妈都关心的话题。正所谓药补不如食补,天然补钙从食物里获取,既方便又无任何副作用,想必是妈妈最乐意操作的。快来参与彩色补钙食谱制作吧... admin11月27日 633 views 评论 阅读全文
食谱 孕中期调养食谱 红薯糊 材料:红薯500克。 调料:白糖适量。 做法 1.红薯洗净,削去外皮,切成块。 2.锅置火上,将红薯放入锅内,加适量水,熬至熟烂,再加少量白糖调味。 ... admin11月27日 538 views 评论 阅读全文
食谱 蒜泥菠菜-孕前食谱 主料: 菠菜 350克 调料: 大蒜 12克 盐 2克 味精 5克 色拉油 50克 制作: 1.大蒜除去皮和两端,剁成蒜泥;菠菜去老叶,洗净。 2.炒锅放在火上,下... admin11月27日 461 views 评论 阅读全文
食谱 新妈咪的产后增乳食谱 每个妈咪都想让自己的乳汁足足的,可有时却不能如愿已偿。不妨从以下的催乳事物中选一种帮助自己,让乳汁分泌多多。 花生大米粥 原料:熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米1... admin11月27日 500 views 评论 阅读全文
食谱 预防产后便秘的食疗食谱 黄瓜炒冬笋 材料 净冬笋200克、黄瓜100克。 调料 盐、味精、料酒、姜末、鸡汤、植物油各适量。 做法 1. 冬笋洗净,放入沸水锅中煮5分钟,捞出,冲凉,切成片;... admin11月27日 606 views 评论 阅读全文
食谱 蚌肉炒丝瓜-妊高征孕妇调理食谱 原材料:蚌肉180克,鲜嫩丝瓜300克,葱姜汁、酱油、精盐、绍酒、味精、植物油各适量。 制作方法: 1、蚌肉洗净,用刀在硬边处拍松,改刀;丝瓜去皮,切滚刀块。 2、锅上... admin11月27日 392 views 评论 阅读全文
食谱 冬瓜炖乌鱼-准妈妈孕晚期消除水肿食谱 冬瓜具有利水消痰、清热解毒的作用;乌鱼具有补脾益胃、利水消肿、大补气血、补心养阴的作用。准妈妈在孕晚期食用此菜,能健脾补胃,有利于消除水肿症状。 材料:乌鱼800克、冬瓜450... admin11月27日 427 views 评论 阅读全文
食谱 虾皮烩萝卜-孕晚期准妈妈顺气补钙食谱 白萝卜具有消食顺气、化痰止咳等功效;虾皮素有钙的仓库之称,是物美价廉的补钙佳品。在孕晚期,准妈妈食用此菜具有滋养强壮、健胃消食、顺气补钙的功效。 虾皮烩萝卜 材料:白萝卜2... admin11月27日 735 views 评论 阅读全文
食谱 孕期开胃食谱 孕2月营养开胃食谱 清炒韭黄 食材:韭黄500克,火腿5 0克,植物油3 大匙,精盐1小匙,味精1/2小匙。 做法: 1 将韭黄剥皮洗干净,把韭黄切成2厘米长的段。... admin11月27日 413 views 评论 阅读全文
食谱 准妈妈孕期食谱推荐 孕妈妈为了宝宝的健康成长,需要补充很多的营养,但是这并不意味着孕妈妈可以什么都吃,或者是吃多少都可以,妈妈要注意食品的选择。以下几种简单营养的美食推荐给孕妈妈们分享。 牛肉炒菠... admin11月27日 436 views 评论 阅读全文