【好孕食谱推荐】吃这些容易受孕~各种吃法都有!

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2018年12月11日17:41:09 评论 496 次浏览 2803字
香港验血

【一、黑豆为什么能够促排卵?】

黑豆是大豆的一种,含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物资均有雌激素样作用。

黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平,入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。

但是女性食用黑豆也不能盲目,黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天,食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟,可加少量盐。

【二、黑豆的好孕吃法】

1.好孕汤

[材料]

当归 50克, 金银花(也就是俗称的2花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖2两, 鸡蛋三至五枚

[做法]

当归和金银花用纱布包好(有人说放金银花不太适合,可以不放,其余照常)和其余几样一块儿放锅中像煮药一样,末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。

鸡蛋洗清洁,煮1会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋同样,再煮,直到汤汁收到一碗便可。

[什么时候吃]

在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以

2.黑豆/ 黑豆豆乳/ 黑豆汤

①黑豆汤

[效用]

促卵泡发育、补充雌激素

[做法]泡一个晚上,然后加水煮汤,慢火一小时左右,豆子就比较软了,天天吃50颗左右就着一小碗汤,喝六-七天(从YJ完了之后)

②黑豆

[效用]

补充雌激素

[做法]

将若干黑豆用净水浸泡十二小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经收场后第一天起,天天吃47颗,连吃六天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。

3.黑豆糯米粥

[效用]

改良黄体功能不足

[用料]

黑豆30克、糯米60克

[做法]

将黑豆、糯米洗清洁,放在锅内,加水适当,用温火煮成粥。逐日服用。

[什么时候吃]

PL 后体温升高后喝

【三、好孕黑豆如何挑选】

1.又黑又亮的,看起来很摩登,但别被它外面坑骗了,这是旧货。

2.奇怪的黑豆上附着一层白霜,扳开里面有点青色的是上等货,白白的是通俗货。

3.看表面:正宗的黑豆,黑豆的颗粒大小并不均匀,有大有小,而且颜色也并不是全黑的,而是有的呈墨黑,有的却是黑中泛红;而经过染色的假冒黑豆,它的大小是基本均匀的,它的色泽基本全是墨黑的。

4.取适量的黑豆放在一个容器里,在里面倒入适量的白醋,然后进行搅拌,搅拌后,白醋变成红色的是真黑豆,白醋基本无反应,不变色的是假冒黑豆。

【四、其他好孕食谱汇总】

1.温补鹌鹑汤

【功效】

温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

【配料】

鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

【制作】

鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

【用法】

喝汤食肉,佐餐食。

【吃法】

大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。

2.红糖生姜水

【功效】

暖子宫,宫寒者服用

【制作】

用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份。

【吃法】

从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为月经要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

3.水鱼汤(甲鱼)

【功效】

增加透明拉丝,促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。

【材料】

一只一斤重的水鱼(野生甲鱼),加上狗杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,淮山(又叫山药)10克,炖大概45分钟。

【做法】

甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。

【吃法】

来YJ的第五天吃,味道有点酸酸的,最好连汤带肉全吃光!(哈哈,有难度哦!)一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好,可以接着再吃一次。

【提醒】山芋肉不是我们平时吃的山芋,一定要到药店,买的中药才对,千万别买错罗,要不然肯定不起作用。

4.豆浆

【功效】

豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

5.益母当归煲鸡蛋

【功效】

调经养血。适用于不孕上症,饮用此汤,可以增加卵子的排出,提高受孕机会

【原料】

鲜益母草60克,当归15克,鸡蛋2个

【做法】

(1)将益母草与当归一起放入水中洗净,用清水3碗煎制成1碗,用纱布滤渣,待用;

(2)把鸡蛋洗净,入锅煮熟,去外壳,用牙签扎小孔数个,加入药汁煮半小时,吃蛋饮汤,每天2-3次,1月为一个疗程。

6.桃仁炖乌鸡

【原料】

乌鸡半只、核桃仁75克

【调料】

枸杞、葱、姜、花椒、绍酒

【做法】

乌鸡洗净切块,在水中煮开,去浮沫。加核桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等,同煮。再开后转小火炖,至肉烂。

7.桂圆猪心

【原料】

桂圆肉、猪心、姜、胡椒、 绍酒、盐等。

【做法】

(1)将猪心剖开,去掉脂肪、筋膜,再将桂圆肉洗净,姜切片;

(2)将猪心汆水、过凉,然后加入桂圆肉、姜片及适量水;

(3)转小火煮,调好味。

8.芙蓉鸡丝

【原料】

鸡脯肉200克,鸡蛋清4个,胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。

【做法】

(1)鸡脯肉切成丝,加精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀,倒入鸡脯肉丝、胡萝卜丝,搅拌均匀;

(2)锅上火放油烧热,倒入蛋清鸡脯肉丝,用手勺轻轻推动蛋白至凝固成形,鸡脯肉丝成熟,倒入漏勺沥油;

(3)锅复上火,鲜汤烧沸,加精盐、绍酒、味精,湿淀粉勾芡,倒入芙蓉鸡丝,颠翻均匀,撒上火腿丝即可装盘。

9.孜然鱿鱼

【原料】

鲜鱿鱼1只,白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。

【做法】

(1)将鱿鱼剪开,把墨囊取出,剥下皮,剪去内脏并冲洗干净;

(2)将鱿鱼切成花刀片,放在沸水中焯一下,捞出沥干;

(3)锅中放油烧热后,放入葱末、姜片炝锅后,倒入鱿鱼快速翻炒,再放入白醋、料酒、孜然,将鱿鱼炒熟透。

10.虾仁青豆饭

【材料】

虾仁300克、青豆100克、大米200克。 盐、料酒各适量。

【做法】

(1)虾仁用清水洗净,放入盘中,加入盐、料酒腌渍15分钟;青豆洗净,在沸水锅中焯5分钟左右;大米洗净,放入清水中浸泡1小时;

(2)大米放入电饭煲中,加入适量清水,虾仁、青豆放在大米上面,按下开关,焖20分钟左右,开关跳过后,再焖10分钟左右即可。

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