叶酸有必要补充吗？是否有副作用？姐妹们是这么说的！

备孕的姐妹们应该从网上看到说备孕时要吃叶酸，但是叶酸真的有必要吃吗？有副作用吗？一起来看看姐妹们都怎么说。
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【备孕期间需要吃叶酸片吗】
绝大多数MM表示需要补充叶酸，一方面预防胎儿畸形，另一方面也是为了心里安慰，不过也有MM表示可以不吃叶酸片，直接从食物中摄取。

黄家小宝妈：
叶酸是必须要补充的，备孕你啥都可以不吃，但叶酸必须要吃~

mirror1125：
叶酸可以帮助预防胎儿畸形，很重要的，孕前孕后各吃至少三个月。

陆哈尼：
家里有四个医生都不主张我吃，我就多吃了些蔬菜和水果。

蜜糖梦溪：
要吃的，而且要连续吃，叶酸要起作用是在四周以后才会在体内堆积，现在这么多食品不安全，怎么可能不吃。

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【备孕时老公需要吃叶酸吗】
很多MM备孕时都跟老公一起吃叶酸，说是对精子有好处，不过有MM表示没必要吃，男方平时多注意锻炼身体，戒烟酒就可以了。

xiangxuehai：
准爸爸是要吃的，我们去拿准生证的时候，专门去上课学习了，医生说，准爸爸也要提前服用，可以预防精子的畸形，对优生优育很有帮助。

linde&：
备孕的时候可以两个人都吃，如果女方怀孕了，男方就可以不吃了。

yulanxin：
爸爸只要注意身体，少熬夜，戒烟酒就可以了，那样对精子活力才有效，正常人体内的叶酸足够他自己需要了。

莞妈咪：
我老公也没有吃，去医院孕前检查的时候医生说男的不用吃。

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【怀孕后还要补充叶酸吗】
宝妈们都觉得孕前三个月还是要补充叶酸的，等过了三个月就可以不用特地吃叶酸片了。

SX623：
叶酸是要吃到三个月的吧，我也吃药会吐，但是叶酸小小一片还好吧，为了宝宝健康还是在坚持吃。

容慧妈：
单独叶酸吃到12周，复合维生素吃到生产，整个孕期都需要叶酸的。

小清新Triste：
不用吃啦，吃到第三个月就可以不用吃了。我12w+4去医院做的B超，医生说可以不用吃叶酸了，顶多补点维生素，到五个月的时候吃钙片就好了。

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【哪个牌子的叶酸比较好】
姐妹们选择比较多的品牌分别为：斯利安、爱乐维、福施福、汤臣倍健、安利。

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【哪些食物里面富含叶酸】
新鲜的绿色蔬菜和水果叶酸含量丰富。
水果：石榴、樱桃、葡萄、橘子、草莓、杨梅、海棠、酸枣、李子、杏、猕猴桃等；
蔬菜：菠菜、莴苣、西红柿、小白菜、胡萝卜等。

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【吃叶酸会有副作用吗】
备孕的很多MM发现吃叶酸后对月经产生负面影响，不是推后就是提前，其实是跟个人体质有关，如果体内叶酸水平正常，就不需要额外补充，平时从食物中摄取就足够了。有些人说吃叶酸后会流产，但是大多数宝妈表示其实跟叶酸无关，而是胚胎质量以及宝妈的身体导致的。

杨美丽：
这个不会有副作用的，叶酸主要就是防止婴儿器官畸形的。

宝贝yu：
吃叶酸一个月，姨妈推迟15天，后来没吃，姨妈就正常了。

贤不得闲：
吃了2个月，本来30〜40天来一回的DYM，一下子变成半个月来一次，医生解释说我体内叶酸是在正常水平的，但是我刻意一补就补过头了，反而打乱了体内的平衡水平，所以就不正常。

金钱白花蛇：
体内本来就有足量的叶酸，再吃的话，会导致缺铁，造成月经推迟、四肢无力等，这种情况下建议停服叶酸，多吃含叶酸的水果以及蔬菜。有些人的体质，必须要补充叶酸片，而且占大多数人群。

*～baby：
没有说吃叶酸会流产的~那些流产的都是个人体质问题不管叶酸的事的。

Grace❤妈咪：
我第一次怀孕吃的是斯利安，三个月时流产，第二次怀孕也是吃斯利安，宝宝现在一岁多，很健康。主要是本来胚胎质量就不好，优胜劣汰，跟叶酸关系不大，或者根本没影响。

小小小陈的麻麻：
第一次听说补叶酸还能流产，我们的日常食物中，很多都含有叶酸，比如菠菜，蘑菇，西红柿，胡萝卜，香蕉，橘子，如此说来大家把菜都停了吧，吃了容易流产。

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