备孕食谱：清蒸黄花鱼—补充蛋白质、微量元素、维生素！

十一长假你是不是各式大餐吃的饱饱的，现在，长假已过，是时候吃点清淡的了。

今天给大家分享一道非常营养美味的菜肴，清蒸黄花鱼，大家可以试着在家里一起做做，上传美食图与我们一起分享哦，将会收到帮主花花一朵。

备孕食谱第二期：清蒸黄花鱼

（图片来自网络）

原料：
黄花鱼2条，料酒，精盐，姜片，葱各适量

做法：
1.黄花鱼洗净，去除内脏，两侧斜剖数刀；
2.把葱、姜切丝；
3.把鱼涂上料酒、盐，鱼腹中放入葱姜丝，摆盘，上面再撒上葱姜丝，在锅中蒸10-15分钟即可。

功效：
黄鱼含有丰富的蛋白质，微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱的人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

一起动手做大餐
美味又简单的清蒸黄花鱼你学会了吗？跃跃欲试的姐妹们如果也跟着做了，就快快晒出来，让我们一起“品尝”吧，分享还有5-10枚帮币奖励哦，可以附带自己的做法和步骤。

奖励时间：10月11-10月16

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