备孕食谱:清蒸黄花鱼—补充蛋白质、微量元素、维生素!

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2018年12月11日17:40:10 评论 499 次浏览 389字
香港验血

十一长假你是不是各式大餐吃的饱饱的,现在,长假已过,是时候吃点清淡的了。

今天给大家分享一道非常营养美味的菜肴,清蒸黄花鱼,大家可以试着在家里一起做做,上传美食图与我们一起分享哦,将会收到帮主花花一朵。

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备孕食谱:清蒸黄花鱼—补充蛋白质、微量元素、维生素!
(图片来自网络)

备孕食谱:清蒸黄花鱼—补充蛋白质、微量元素、维生素!原料:
黄花鱼2条,料酒,精盐,姜片,葱各适量

备孕食谱:清蒸黄花鱼—补充蛋白质、微量元素、维生素!做法:
1.黄花鱼洗净,去除内脏,两侧斜剖数刀;
2.把葱、姜切丝;
3.把鱼涂上料酒、盐,鱼腹中放入葱姜丝,摆盘,上面再撒上葱姜丝,在锅中蒸10-15分钟即可。

备孕食谱:清蒸黄花鱼—补充蛋白质、微量元素、维生素!功效:
黄鱼含有丰富的蛋白质,微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱的人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

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美味又简单的清蒸黄花鱼你学会了吗?跃跃欲试的姐妹们如果也跟着做了,就快快晒出来,让我们一起“品尝”吧,分享还有5-10枚帮币奖励哦,可以附带自己的做法和步骤。

奖励时间:10月11-10月16

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