孕期要如何安睡?不放学学蒋勤勤

  • A+
所属分类:孕妇资讯
摘要

看过《幸福三重凑》的人都应该知道,处于孕晚期的蒋勤勤的睡姿跟常常大大的不同,单枕头就用了4、5个,而且她一直都左侧睡,大肚如罗的样子,让人看着就替她难受。

香港验血

看过《幸福三重凑》的人都应该知道,处于孕晚期的蒋勤勤的睡姿跟常常大大的不同,单枕头就用了4、5个,而且她一直都左侧睡,大肚如罗的样子,让人看着就替她难受。

孕期要如何安睡?不放学学蒋勤勤

当过妈妈的人都知道,怀孕是一件非常辛苦的事情,就睡觉这个问题就让不少孕妈咪大呼不能安生。但其实,十月怀胎,找到相应的睡姿,孕妈咪也是可以相对舒服一点的。

孕妇的睡姿会随着宝宝的发育而有所变化的,一般分为孕早期、孕中期、孕晚期三个时期。

孕早期

孕早期虽然肚子不大,但宝宝尚未发育稳定,所以睡姿也不能太过于随心所欲,以平躺着睡或者是侧着睡。

孕中期

在孕中期,胎儿是处于飞速发育状态,睡姿采取左侧卧的话,是可以减少在怀孕期间的子宫的主动脉等形成压迫感,如果是有压迫感,这样会造成不舒服的,胎儿不舒服是会抗议的。

另外,孕中期采用左侧睡还可以缓解孕妈咪在水肿、静脉曲张等现象。

孕晚期

孕晚期最好也是采取左侧卧的睡姿,因为这样是可以让胎儿得到很好的呼吸,可以促进血液循环,在孕晚期的时候不要平躺,这样不利于胎儿呼吸和血液循环等,

其实,左侧睡适合整个孕期,孕妈咪需要慢慢习惯这样的睡觉,另外,借助枕头,玩偶等工具或靠,或垫可以让自己更加舒服,孕妈咪不放学学蒋勤勤哦。当然孕妈咪也可以在睡前喝点助眠的食物,比如牛奶等。

weinxin
香港验血Y性别鉴定咨询微信
香港化验所官网QQ客服:95322527
香港验血
avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: