孕期必备小知识,准妈妈们了解一下少踩坑

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2018年12月21日00:07:59 评论 453 次浏览 799字
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很多姐妹们在第一次怀孕的时候,由于没有什么经验,会选择向长辈和朋友了解一些孕期经验。但是每个人的体质和需求不同,并不能偏信别人的孕期护理方法。不过,在这里,小编觉得还是有必要给大家讲几个孕期必备的小知识。

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很多姐妹们在第一次怀孕的时候,由于没有什么经验,会选择向长辈和朋友了解一些孕期经验。但是每个人的体质和需求不同,并不能偏信别人的孕期护理方法。不过,在这里,小编觉得还是有必要给大家讲几个孕期必备的小知识。

1.保持心情愉快

孕期生活很辛苦,从孕前期的孕吐,孕中期的疲惫到孕后期的腰酸背痛趾骨痛,加上内分泌的一些原因,很多孕妈会在孕期格外的烦躁。在这个时候,宝妈们就要调整好自己的心态,比如说看一看自己喜欢明星的电视剧,看一些好笑的小品之类的,总之呢,怎么开心怎么来,千万不能因为自己的坏心情而影响到胎宝宝。

2.可以温水泡脚

在孕期,很多宝妈会出现浮肿的情况,在这个时候很多宝妈就想泡一泡脚,可是网上搜索一下,发现泡脚会引起宫缩,导致流产,就只能打消念头。但是呢,泡脚会引起宫缩是因为热水的温度较高,引起了血液的快速循环,继而对子宫产生影响。所以如果宝妈们想要泡脚,可以水温不超过40度以上,边泡边轻轻地按摩一下腿部肌肉,舒缓一下疲劳。

3.慎用补品

很多宝妈在孕前期孕吐的厉害,就担心胎儿会因此而发育不好,于是就选择用一些含有大量营养物质的口服液来补充胎宝宝的营养。但如果不是宝宝发育不好,建议还是不要盲目的食用营养口服液。小编身边一个朋友就是在孕前期喝了很多补充营养的口服液,结果在做唐筛检查时,激素指标超标,最后生出来了一个巨大儿宝宝。

另外,发现很多宝妈会孕妇奶粉,叶酸,多维生素一起吃,这样也是不好哒,容易产生营养过剩。如果喝了孕妇奶粉,就不要吃多维生素,吃了多维生素就不要喝孕妇奶粉啦。

4.不要盲目忌口

相信大部分的宝妈都有过这样的经历,在得知怀孕后,家里的长辈或者是老公就开始控制你的饮食,整天这个不能吃那个不能吃。但其实,只要不是会引起流产的一些食物,其他食物适当吃一些也不会对胎宝宝产生什么影响。

如果长期都处在什么都不能吃的状态下,容易引起孕妇的抵触,造成孕妇心情不好,倒不如偶尔让自己奢侈一把。

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