预防乳腺癌 只需每月3分钟

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所属分类:女人私房话
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乳腺癌恶化和手术的原因导致女性失去乳房,这同时会给女性带来精神上的伤害。所以通过日常勤奋的自我检查,早期发现是最好的。因此,小编要告诉大家,当下马上可以实施的乳腺癌自我检查的要点。

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乳腺癌恶化和手术的原因导致女性失去乳房,这同时会给女性带来精神上的伤害。所以通过日常勤奋的自我检查,早期发现是最好的。因此,小编要告诉大家,当下马上可以实施的乳腺癌自我检查的要点。

从患乳腺癌的人的年龄上看,被称为青年性乳腺癌的未满35岁的人占2.7%。剩下的97.3%都在35岁以上。其中55岁到59岁患者最多,但是30到40岁的患者急剧增加也是事实。

每月一次,适时检查

对于每日很忙的女性,连洗澡都不能悠闲。这样的女性 “每天连摸自己胸部的时间都没有”,但是实际上乳腺癌检查一月一次就可行。

因为生理期前由于荷尔蒙平衡的影响会使得胸部变涨,所以在生理期结束一周后检查。

了解易得乳腺癌的位置

虽说是乳腺癌,但是易患的地方各色各样。

乳晕为中心圆,乳房整体为外圆,把他当做一个同心圆。然后把中心圆和外圆之间的部分山下左右分成4份。

最易得乳腺癌的部位是外侧上部,占47.6%。其次是内侧上部占23.5%,外侧下部占13.0%,内侧下部占6.8%,乳晕部占6.1%。

笔者根据交谈健康时关于乳腺癌的话得出,多数女性很关心外侧下部的位置,但实际上外侧和内侧发生多的是上部。

只要3分钟!洗澡前和洗澡时的自我检查

(1)洗澡前

站在镜子前,双手自然下垂,观察乳房和乳头,检查是否有变形,紧绷,坑洼,溃烂的地方。然后双手垂直上举,从正面,侧面,斜面检查。

之后轻轻旋转乳头,检查是否有出血或者异常的分泌物。

(2)洗澡时

洗澡时,用一只手在乳房表面画圆圈,检查是否有疙瘩的地方。最后检查腋下是否有淋巴结肿或疙瘩的存在。

每月一次,3分钟左右的时间就可以完成。所用时间非常短!当然预防是不患病时最重要的一点,但是在恶化前发现也是重要的。请一定要尝试一下!

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