肾脏对于人体来说非常重要，特别是在成长发育和生殖繁衍上具有举足轻重的地位。随着岁数的增加，或者不注重科学的生活习惯，人体肾气渐衰，身体自然就会出现体弱多病的现象。那么吃什么可以补肾呢？补肾的重点又有哪...

误区一：偏执补肾 补肾往往被误认为是单纯的壮阳。市面上的鹿茸、鹿鞭等含大量动植物激素的壮阳药及化学类性药都片面地放大了壮阳作用。 误区二：补急躁肾 补肾往往急于求成，追求快、猛，想立竿见影。 误区三：...

1.避苦寒及冰冷食物 苦瓜、猪、鹅肉、冰冻啤酒等食物摄入过度易伤肾。 2．控制化学物质接触 洗涤剂用太多对肾脏不利，日常清洗餐具、果蔬少用，以免残留物被摄入。 3．适当运动 要护肾运动强度不宜太大。可...

·男性补肾要点 1.适度运动：保证每周的运动量，走路、游泳、打球等都是适合男性运动。 2.戒烟戒酒：烟酒会对肾脏和男性生殖器官造成伤害。 3.均衡营养：果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全以保证营养全面，增加...

除西医研制的壮阳药、补肾药外，中医认为，肾虚多为积累成疾、全身衰弱、营养不良或纵欲有关，强调增加营养，注意劳逸结合，节制性欲，并利用食物、中药、针灸、按摩等方式调理。 · 饮食补肾 1.山药：性平，味...