刚刚怀孕?那你得知道这4点

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在孕早期有很多人甚至都不知道自己已经怀孕了,特别是对于第一次当妈妈的人来说。

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在孕早期有很多人甚至都不知道自己已经怀孕了,特别是对于第一次当妈妈的人来说。

如果平时月经周期规律,超过月经周期10天以上还未来潮,同时还有乏力、恶心、厌食等症状,那么亲爱的,你可能要做妈妈喽。

如果有怀孕的计划或正在备孕,那么就千万别再迷迷糊糊的了,你的孕期生活即将开始了。

孕吐不是病

60%的孕妈妈会在停经后6周出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡、厌食等早孕反应,恶心的感觉在早上会比较明显,所以我们也称之为“孕期晨吐”。

早孕反应会让你感觉和疲惫,没有胃口,但千万不要担心,这时候宝宝所需要的营养很少,即使吃的东西很少也不会影响宝宝的正常发育,不用勉强自己吃不喜欢的东西,遵循自己原来的口味就可以。

无需大补特补

很多人一知道怀孕仿佛就要开始备战一样,开始大肆进补,其实完全不必这么紧张。很多补品和补药并不适合孕妈妈,服用不当反而会使胎儿受到损伤。母体贮存的营养完全可以供给目前胎儿的发育,如果孕吐比较严重,可以选择吃些清淡的食物,少食多餐,但也不能因为孕吐就拒绝进食。孕吐严重需要到医院就诊,医生会给你开一些缓解孕吐的药物。

预防胎儿畸形

影响胎儿畸形的最大因素是遗传和环境,遗传因素我们无法改变,但是周围环境却有很多要注意的地方。怀孕后要避免受污染的环境,避免辐射,不要滥用药物。

孕早期是胎儿神经管发育和各项器官发育的关键时期,所以尽量避免接触有毒有害的物质,如果孕前没有服用过叶酸也可以从现在开始补起来。

提高身体免疫力

孕妈妈最怕生病,吃药还怕对宝宝有影响。那么最好的方式就是提高身体的免疫力,避免生病。保证睡眠时间是关键,体育运动也可以继续,如果有先兆流产迹象的妈妈还是要注意,不要做剧烈运动。由于激素的影响,孕期很容易造成阴部细菌感染,所以平时要注意个人卫生和清洁。

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